如何能正確養(yǎng)生,為什么年輕人特別是90后對保健品情有獨鐘:
提及保健品,不少人會將其與老年人聯(lián)系起來。然而,保健品不再是老年人的專屬商品,隨著年輕人工作、學習生活壓力的不斷提升,越來越多的年輕人成為購買保健品的主力軍。調(diào)查顯示,80%的90后不敢看自己的體檢報告,也說明了年輕人對于自身健康狀況的擔憂,而昂貴的面膜、各類營養(yǎng)保健品和護眼儀等保健儀器成了他們的“救命稻草”。從消費者對于養(yǎng)生的搜索量來看,90后對養(yǎng)生的偏好度明顯上升。在營養(yǎng)保健品的購買者中,90后占比達到25.01%;一直在吃保健品的90后高達21.9%。為什么年輕人特別是90后對保健品情有獨鐘?正確養(yǎng)生方法又是什么呢?
養(yǎng)生為何“年輕化”?一方面90后面對工作、競爭、發(fā)展、感情、人際關系等方面的壓力,常常懼怕自己業(yè)務能力不足,懼怕自己被時代淘汰,加班熬夜成了常態(tài),人的幸福指數(shù)卻直線下降。為了緩解壓力調(diào)養(yǎng)身體,90后的目光便聚焦在各種健康養(yǎng)生網(wǎng)紅產(chǎn)品上,盡管效果不明顯,但最起碼能有點心理安慰。
另一方面,作為獨生子女,90后危機感也比其他群體要更強。從人口普查的數(shù)據(jù)來看,目前我國90后總?cè)藬?shù)為1.88億人,占總?cè)丝诘?4.1%。在2017年,1999年的最后一批90后已經(jīng)成年,并且大多數(shù)步入了職場,隨著90后越來越多地擔負起工作、生活的重擔,他們承受的壓力也會更大,而且他們多數(shù)為獨生子女,由此產(chǎn)生的抗衰老消費需求也就更多。
在年輕人購買的保健品中,褪黑素、生發(fā)素、營養(yǎng)素等占了較大比例,分別對應著過勞、脫發(fā)、失眠等亞健康問題。相關保健品的熱銷,在一定程度上反映出當代青年群體對養(yǎng)生的重視、對自身健康的焦慮。同時,一些青年人平時不注意鍛煉身體,而是把健康寄托在保健品上,一邊熬夜擼串喝酒,一邊吃著價格昂貴的保健品。
那么熬夜、不規(guī)律飲食、缺乏運動等不良生活方式對身體健康的透支,真的能通過吃保健品彌補嗎?鄭州人民醫(yī)院營養(yǎng)科主任張晴表示,保健品不能替代良好的生活作息習慣,不要指望靠吃保健品補回健康,而且保健品并不適合所有人群,有些保健品甚至沒什么作用,只是宣傳的噱頭而已。正確的養(yǎng)生絕不是靠吃保健品能得到的,保健品具有食物的特性,營養(yǎng)性,能調(diào)節(jié)人體的機能,適用于特定人群,但不以治療疾病為目的。它終究只是一種輔助健康的產(chǎn)品。養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣、搭配營養(yǎng)均衡的飲食、堅持科學的體育運動、保持良好的心態(tài),才是擁有健康身體的根本保證。
本文由河北省燕達醫(yī)院營養(yǎng)科副主任醫(yī)師沈迎建進行科學性把關。